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さより

鯛めし
サヨリ 春の彩りあえ
材料(1人前) サヨリの刺身 1人前 しその粉 適量 塩 少々 つくりかたサヨリの身はもちろん、骨、
サヨリ 春の彩りあえ
サヨリ 春の彩りあえ
材料(1人前) サヨリの刺身 1人前 しその粉 適量 塩 少々 つくりかたサヨリの身はもちろん、骨、
サヨリの皮の串焼き
サヨリの皮の串焼き
材料(1人前) サヨリの皮 3尾分 塩 少々 竹串 2本 つくりかたサヨリの身はもちろん、骨、皮まで
サヨリのお手軽ヘルシー骨せんべい
サヨリのお手軽ヘルシー骨せんべい
材料(1人前) サヨリの骨 3尾分 オリーブオイル 小さじ1 醤油 小さじ1 砂糖 微量 つくりかた
白身魚の簡単昆布〆め
白身魚の簡単昆布〆め
材料 いきいき七尾魚 人数分 とろろ昆布 1袋 つくりかた知り合いの漁師さんに教えてもらったんですが