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ふくらぎ

ふくらぎ

魚の包み焼き
材料(4人前) 魚(ふくらぎ) 4切れ 塩 少々 コショウ 少々 小麦粉 適量 まいたけ 1/2パッ
フクラギのなめろう
フクラギのなめろう
材料(2~3人前) フクラギ 半身 玉ねぎ 1/2個 味噌 適量 酒 適量 つくりかた フクラギを3
魚のオイスター・マヨネーズ炒め
魚のオイスター・マヨネーズ炒め
材料(4人前) 魚(ふくらぎ) 1匹 塩 少々 コショウ 少々 エリンギ 1本 ピーマン 4個 葱
ふくらぎ丼
さっぱりふくらぎ丼
材料(2人前) ふくらぎ 片身分 しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 ごはん 2人分 白ごま 適量
フクラギみそ焼き
ふくらぎの味噌漬け
材料(2人前) ふくらぎ 片身分 味噌 80g 砂糖 20g みりん 大さじ1 酒 大さじ1 しょう
白身魚の簡単昆布〆め
白身魚の簡単昆布〆め
材料 いきいき七尾魚 人数分 とろろ昆布 1袋 つくりかた知り合いの漁師さんに教えてもらったんですが