ごはん

ごはんにぴったり

鯛めし

鯛めし

材料（４人前）お米 4合真鯛 1尾薄口しょうゆ大さじ2 酒大さじ2 みりん大さじ1 塩

牡蠣ご飯

材料（４人前）米 3カップ牡蠣（加熱用） 200g ごぼう 40g 水 3カップ醤油大さじ1

いか飯

いか飯

材料（４人前）餅米 1カップ酒（下味）大さじ1・1/2 醤油（下味）大さじ1・1/2 イカ

ぶりのカリフォルニアロール

ぶりのカリフォルニアロール

材料（２人前）切り身（1×1cm）約20cm分酢飯 1合分アボカド 1/4個茹でたイカのゲ

ふくらぎ丼

さっぱりふくらぎ丼

材料（２人前）ふくらぎ片身分しょうゆ大さじ2 みりん大さじ2 ごはん 2人分白ごま適量

トビウオのカレー

トビウオソテー入りのさっぱりカレー

材料（２～４人前）トビウオ 2～4尾たまねぎ大1個トマト大1個にんにく 1片生姜 1片

七尾風　多・楽・福　ビビンバ　わくたまくん入り

七尾風　多・楽・福　ビビンバ　わくたまくん入り

タラのでんぶ材料（４人前）たら 500g 塩ひとつまみ酒大さじ2 砂糖 15g 醤油大さじ

さざえご飯

さざえご飯

材料（４人前）さざえ（殻つき） 800g お米 3合お茶 1パック塩 1つまみ酒大さじ1